ノルディックウォーク・ノルディックウォーキングポール用品

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    ノルディックウォークってなんだろう?
ノルディックウォークは、2本のノルディックポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手の夏場トレーニングの一つとして活用され、1900年代後半からは手軽さと高い運動効果が注目されはじめ、一般の人でも楽しめるスポーツとして普及し、日本はもちろん世界中で急速に人気が高まっています。 
 
 
こんなひとにおすすめです!
 ★スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人

 ★これからウォーキングをはじめようと思っている人

 ★メタボリック症候群、高脂血圧症、高血圧、糖尿病を指摘されている人

 ★シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人

 ★ご高齢で体力に自信のない人や腰痛・ひざ痛・股関節痛があり、通常の
   歩行が困難で悩んでいる人

 ★リハビリ・介護予防・転倒予防の一環として活用を検討している専門職の人

 ★スポーツ選手の体力維持・強化トレーニングを探している人
 
 
 
ノルディックウォークの効果・効能
生活習慣病の予防に
厚生労働省「健康づくりのための運動指針」では、1週間の必要運動量は23エクササイズと定めています。
※エクササイズとは、身体活動の強さ「メッツ」に、その身体活動を行った時間をかけて計算する運動量のことです。

<例えば、毎日1時間歩いた場合>
●ウォーキング(時速4km)
 3メッツX1時間X7日間=21エクササイズ

●ノルディック・ウォーク(時速6.4km)
 5.2メッツX1時間X7日間=36.4エクササイズ
 ノルディック・ウォークなら目標23エクササイズ5日で達成!

リハビリテーション・介護予防に
ノルディック・ウォークは両手にノルディックポールを持つので身体の90パーセントを活用する全身運動となり、消費カロリーはアップするのですが、両足(特に腰、膝、足首や関節等)にかかる負担は逆に大きく軽減でき、体感的には楽に感じるのがノルディック・ウォークの最大の特徴です。
高齢者や衰えた筋肉を向上させる為のリハビリでの活用、病床から離床される際の安全確保や転倒予防に、リハビリ医療、介護現場での活用が注目されています。 
ダイエット&姿勢矯正ボディリメイクに
上半身の筋肉を活動させるとともに適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がるので理想的なウォーキングフォームを身につけることが容易になります。必然的に体幹部のネジレが生じウエストの引き締め効果や首、肩の筋肉への血行が盛んになることが期待されます。
 
スポーツやリクレーションとして楽しみましょう!
日本では最も健康寿命が高いと言われる長野県をはじめ静岡、山形、岩手、青森、宮城や新潟、北海道において続々とコースが設置されノルディック・ウォークの大会も各地で誕生し始めました。
森や湖、小川のほとりをノルディック・ウォークすることでリラクゼーション効果があり、森林セラピーとの併用に期待が高まっています。
 
 
    ノルディックポールのご紹介
番号  画像   商品名  価格  メーカー 
 G002 ノルディックポール ポータブルアルミDフィット(WH1050)
<在庫品>
旅先でもウォーキングをプラス!
持ち運びに適した3段伸縮最短モデル。

リハビリ・介護予防・転倒予防の一環としておすすめします。
 
 販売価格 16,200円(税込)
            詳しく見る
 羽立工業
 G003 ノルディックポール 伸縮アルミ+アルミ(API-202A)

<メーカー直送品>
フリーサイズなので微妙な長さ調整も可能。伸縮ポールながら、上段シャフトに曲げ加工も施されています!

 
 販売価格 9,720円(税込)
            詳しく見る
 キザキ
 G004 ノルディックポール 細身伸縮アルミ+アルミ(APAJ-204A)

<メーカー直送品>
軽量化を重視した女性用フリーサイズ。細身シャフトとターゲットグリップ採用の高バランスモデル。
 
 販売価格 9,720円(税込)
            詳しく見る
 キザキ
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